吃脆柿子會長胖嗎 脆柿子可以多吃嗎
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脆柿是是一種常見的水果，和普通柿子軟綿綿的口感不同，脆柿吃起來是比較硬的，並且沒有果核，因此受到很多人的喜愛，那麼吃脆柿會長胖嗎？
吃脆柿子會長胖嗎
適量的吃脆柿是不會長胖的。
因爲脆柿的熱量並不高，而且糖分含量也不是很高，因此在減肥期間也可以食用，只是要注意食用的量就不用擔心長胖。
脆柿子可以多吃嗎
脆柿子的營養價值豐富，但是也不要多吃，因爲脆柿比較難消化。
柿子是屬於硬的水果，其中含碳水化合物很多，但其他營養成分則不多，吃多了是很難消化的，容易引起消化不良。脆柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
脆柿可以減肥嗎
脆柿子並沒有明顯的減肥效果，但它含有豐富的膳食纖維可以幫助減肥。
脆柿具有潤腸通便以及改善心血功能的效果，這些都有助於減肥。脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
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