吃脆柿子會長胖嗎 脆柿子可以減肥嗎
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脆柿是是一種常見的水果，和普通柿子軟綿綿的口感不同，脆柿吃起來是比較硬的，並且沒有果核，因此受到很多人的喜愛，一般來說適量的吃脆柿是不會導致長胖的。
吃脆柿子會長胖嗎
適量的吃脆柿是不會長胖的。
因爲脆柿的熱量並不高，而且糖分含量也不是很高，因此在減肥期間也可以食用，只是要注意食用的量就不用擔心長胖。柿子本身脂肪含量比較少，熱量也很低，100克可提供的熱量是74大卡，食用後能較快的消耗，從熱量上來說，適當吃柿子是不會導致肥胖的。
脆柿子可以減肥嗎
脆柿子並沒有明顯的減肥效果，但它含有豐富的膳食纖維可以幫助減肥。
脆柿具有潤腸通便以及改善心血功能的效果，這些都有助於減肥。脆柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對於緩解便祕，保持腸道正常菌羣生長等有很好的作用。
柿子是減肥還是增肥
適量的食用柿子可以幫助減肥，但是如果食用過多反而會導致長胖。
適量的吃柿子可以減肥，因爲柿子中還有豐富的膳食纖維，這個對於腸道的蠕動功能是有很好的幫助作用的，所以說適量的吃柿子也是可以幫助通便，從而達到減肥的功效的。
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