脆柿子的功效與禁忌 脆柿子糖尿病人可以吃嗎

在超市裏柿子算是鮮豔吸引眼球的一種水果了，但是柿子的種類還有些差異，我不知道這個脆柿子和普通柿子有什麼不一樣，它有什麼功效呢？

脆柿子的功效

預防疾病

脆柿子營養豐富，其中維生素C、鉀、鋅等成分含量是相對比較高的，脆柿維生素含量是蘋果、梨、桃等水果的幾十倍，還含有18種氨基酸、類胡蘿蔔素等，適當的食用可以預防因缺乏維生素導致的壞血病。

補充營養

脆柿子中含有膳食纖維、碳水化合物、蛋白質、維生素、氨基酸、糖分等營養成分，合理的進食脆柿子可以補充每日人體所需的營養物質。

潤腸通便

脆柿子所含的膳食纖維、果膠等成分，對胃腸比有良好的潤滑清潔作用，另外其中所含的大量水分能增加體內水液，緩解排便費力。

脆柿子的禁忌

1.忌空腹吃

脆柿子中含有較多的柿膠成分，空腹吃的話，胃酸與柿膠發生反應容易形成難消化的硬塊，吃的越多積累的硬塊也會越大，如果無法排出的話，就會停留在胃中形成胃柿石。

2.忌吃皮

柿子中所含的鞣酸大部分是在皮上，雖然脆柿子的鞣酸含量比普通柿子要低，但是鞣酸食用多了對喉嚨還是有一定的影響的。

脆柿子糖尿病人可以吃嗎

不建議吃。

成熟後的脆柿子糖分較高，普通脆柿子含糖量可達14%，太秋產的甜柿糖度可達14%～21%，如果食用過多糖分高的柿子的話，很可能會使血糖上升，對健康造成威脅，而糖尿病人食用較多的脆柿子，不僅血糖會失去控制，病情可能會更加嚴重，因此建議糖尿病病人應減少高糖水果的攝入。

脆柿子一天最多吃幾個

建議最多吃2個。

雖然脆柿子中營養成分較高，但是其糖分也不低，吃多了其中的糖分無法完全被吸收就可能會轉化成熱量儲存在體內，導致體重增長，另外，脆柿子性寒，腸胃不好易腹瀉的人羣吃多了可能會傢伙總體內的寒氣，使腹瀉症狀更加嚴重。