脆柿子吃了有什麼好處 脆柿子有哪些禁忌

脆柿子,觸感硬梆,口感甜脆。和以往吃的軟柿子不一樣,脆柿子吃起來口感似蘋果,甜脆爽口。那麼脆柿子吃了有什麼好處？

保護眼睛

脆柿子對人類眼睛有明顯保護作用，因爲這種水果中含有豐富胡蘿蔔素和大量維生素a，它們對人類視神經都有十分積極的作用，而且能提高視網膜功能，人體吸收它們以後能預防視力下降也能緩解眼疲勞，經常吃脆柿子則能預防多種眼科疾病發生。

減肥瘦身

脆柿子是一種低脂低熱量的健康水果，它含有大量水溶性纖維和天然果膠，這些物質可潤滑腸道並能縮短人體排便時間，能加快人體代謝，防止毒素和垃圾在身體內堆積，而它含有的果酸在進入人體後則能加快身體內脂肪燃燒，經常吃脆柿子能減輕體重預防肥胖，也能讓人們的身材變得越來越苗條。

預防甲狀腺腫大

脆柿子不但能爲人體補充豐富營養，它還能預防一些常見疾病發生，因爲這種水果中含有豐富維生素和大量的微量元素碘，他們都是維持人體健康的重要存在，特別是微量元素碘是維持人體甲狀腺功能穩定的重要存在，如果人體出現缺點就會導致甲狀腺腫大或甲狀腺功能紊亂，所以人們多吃脆柿子能提高甲狀腺功能預防甲狀腺腫大發生。

脆柿子有哪些禁忌

脆柿子滋味口感誘人營養豐富，保健功效也極爲出色，但它食用時卻有諸多禁忌，這種水果中含有大量的鞣酸，它們禁止和蛋白質含量高的食物一起吃，不然會與蛋白質之間產生反應，能生成人體不能消化的物質，會讓其他食物中的營養流失。另外螃蟹等海鮮還是與脆柿子相剋的存在，他們也禁止一起吃，不然會導致食物中毒，會嚴重危害人類身體健康。