吃橘子有什麼作用 橘子和蛤可以一起吃嗎
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橘子爲芸香科植物橘的果實,有柑橘、橙橘、蜜橘、金橘等。橘子含少星蛋白質、脂肪及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、枸櫞酸、橙皮甙、維生素等,其中維生素C含量最爲豐富。
橘皮含揮發油,主要成分爲檸檬烯。橘皮能使心臟收縮力加強,興奮心臟,擴張冠狀動脈,降低毛細血管的脆性,防止微血管出血,並有抗潰瘍、消炎、利膽和抑制葡萄球菌的作用。
柑橘與蛤不宜同食。
蛤類品種很多,常見的有沙蛤、文蛤等。蛤類營養豐富,味道鮮美,含蛋白質、脂肪、糖類、礦物質(鈣、鎂、磷)、微量元素(鐵、銅、碘)、維生素(維生素A維生素B2、維生素B2、煙酸)等, 還含有一些酶類(如維生素B2分解酶等)。蛤類屬海產品,大多鹹寒,其性與蟹類相似,柑橘爲聚痰之物,所以不宜同食,且皆不宜多食。
柑橘與龍鬚菜不宜同食。
柑橘含有較多的果酸,龍鬚菜含有豐富的蛋白質。若二者同時食用,柑橘中的果酸會使龍鬚菜中的蛋白質凝結,影響消化吸收。
柑橘與動物肝臟不宜同食。
柑橘含有豐富的維生素C ,動物的肝臟富含銅、鐵等離子。若將兩者同時食用,銅、鐵等離子極易使柑橘中的維生素C氧化,從而失去原有營養價值。
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