棗和橘子能一起吃嗎 棗子和橘子一起吃會怎麼樣
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棗子和橘子都是我們日常生活中常見的水果，營養價值都比較高，適量食用對人體健康具有一定的好處，那麼棗和橘子能一起吃嗎？棗子和橘子一起吃會怎麼樣？
棗和橘子能一起吃嗎
能一起吃。橘子味甘酸性平，含有大量的維生素、蛋白質、有機酸、纖維素、糖分以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，棗子味甘性溫，含有大量的維生素、蛋白質、纖維素以及鈣、鐵、鉀物質成分，這兩者的性質以及成分之間並沒有相剋的地方，所以橘子和棗子是能一起吃的。
棗子和橘子一起吃會怎麼樣
不會怎麼樣，可以放心吃。
橘子和棗子是可以一起吃的。同時吃橘子和棗子不但不會對身體造成負面問題，而且還會幫助治療食慾不振、消化不良等問題。不過，要注意棗子和橘子的食用量，不然可能會因爲攝入過多的維生素C，而造成尿結石等問題。
一天吃幾顆棗子好
大的4-5個即可，小的8-9個即可。
棗每天吃幾個好，對每天吃的紅棗的數量，大家吃一般的紅棗最多隻能吃五個，這個數量可以讓身體最好的吸收營養，而對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。
棗子的食用注意事項
不宜食用過量
若是吃了過多的棗子對身體是不好的，這可能會導致腹脹，也就是肚子脹氣，這讓人不舒服。
糖尿病患者慎食
棗子的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。
月經期間不宜食用
女性在經期的時候有水腫是不能吃紅棗的。紅棗比較甜，若是吃多了，容易生痰生溼。吃的多了，水腫的情況會更嚴重。
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