石斛怎麼吃效果最好石斛的食用方法

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現代的人們越來越注重健康，因此，合理的膳食營養是非常重要的一個環節。石斛作爲具有悠久歷史的養生佳品，自古以來就得到許多人的青睞。那麼石斛怎麼吃效果最好呢？接下來就爲大家介紹。

石斛怎麼吃效果最好石斛的食用方法

石斛怎麼吃效果最好

1.生吃

取新鮮石斛若干，完全洗淨入口細嚼即可，起初味甘而微黏，待到清新爽口，餘渣吞嚥即可。

2.煮粥

把準備好的石斛用清水洗淨，再把花生米和粳米洗淨以後用清水浸泡，然後把它們一起入粥鍋加清水煮開，再煮四十分鐘左右，煮到粥軟糯粘稠以後關火即可。

石斛怎麼吃效果最好石斛的食用方法第2張

3.泡茶

取藥店裏買來的石斛，洗淨去除雜質。切薄片或拍破成顆粒。煮90度以上開水沖泡後。過上4-5分鐘即可飲用。可重複沖泡，連渣食用。

4.煲湯

取新鮮石斛將其洗淨，並同時去除部分老根；將洗乾淨的石斛切碎或拍破，之後加水到鍋裏(根據自己喝湯比例放置適量的水)；用文火先煎煮30分鐘；之後再放入1-2克西洋蔘再煮30分鐘即可完成。

石斛怎麼吃效果最好石斛的食用方法第3張

5.熬製藥膏

將石斛洗淨去雜質後；切碎或拍破；加水煎熬(可加其他中藥材)，水的比例是3:1，即是3碗水熬一碗水；連煎兩次，棄渣後用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬製成膏狀引用。具有對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等症狀有顯著療效的功效。

以上就是爲大家介紹的石斛怎麼吃效果最好相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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