新鮮石斛怎麼吃效果最好新鮮石斛一天吃多少克爲好

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新鮮石斛具有較好的養生以及保健作用，對人體健康具有好處，那新鮮石斛怎麼吃效果最好？新鮮石斛一天吃多少克爲好？

新鮮石斛怎麼吃效果最好

新鮮石斛是一種常見的中藥材，具有較好的益胃、生津以及清熱、滋陰的作用，主要被用於治療熱病傷津以及胃陰不足等症狀。

新鮮的鐵皮石斛吃法是比較多的，首先可以將其清洗乾淨後，直接放嘴裏進行咀嚼，吸收其養分。

也可以將其清洗乾淨後進行煲湯食用，這樣可以幫助增強湯品的營養價值，是一道很不錯的藥膳。

最後還可以將新鮮的石斛煮水進行飲用，煮水做法比較簡單，只需要將其煮沸，過濾殘渣即可飲用。

新鮮石斛一天吃多少克爲好

新鮮石斛建議吃30克左右一天。

新鮮石斛和乾製的石斛不一樣，它含有大量的水分，藥性沒有幹石斛強，用量可以比干石斛多一些，正常情況下，正常人體建議一天吃30克左右的新鮮石斛，通常建議一天兩次，每次15克，半個月是一個療程。

新鮮石斛吃了會上火嗎

一般是不會導致上火的。

石斛味甘淡性寒，適量吃可以幫助將其人體火氣，具有一定滋陰清熱的作用，適宜治療熱病傷津和胃陰不足的舌幹口燥、內熱、腎虛等症狀，對人體健康具有一定好處，所以說新鮮石斛適量吃是不會導致上火的，不需要太過於擔心。

新鮮石斛怎麼制幹品

新鮮石斛放置時間一長容易滋生細菌以及微生物，將其制幹可以延長其保質期，具體做法如下：

1、首先需要將採回的莖株洗盡泥沙。

2、然後去掉葉片及鬚根，分出單莖株。

3、之後放入85℃的熱水中燙1-2分鐘，撈起，攤在竹蓆或水泥場上暴曬。

4、待石斛曬至5成干時，用手搓去鞘膜質，再攤曬，並注意常翻動，至足幹即可。

小貼士

乾製石斛的過程中，也可以直接將洗盡的石斛放入沸水中浸燙5分鐘，撈出晾乾，置竹蓆上暴曬，每天翻動2-3次，曬至身軟時，邊曬邊搓，反覆多次至去淨殘存葉鞘，直至曬足幹。

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