石斛粉吃多久能看出效果 石斛粉怎麼吃效果最好
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最近家裏買了一些石斛粉，想知道石斛粉要吃多久才能起到效果呢？石斛粉又要怎麼吃效果纔是最好的呢？讓我們一起來看一下吧。
石斛粉吃多久能看出效果
因人而異。
石斛粉是由石斛研磨而成，經常食用能起到清熱解毒、滋陰降火、排毒養顏、增強免疫力等多種。但由於每個人身體情況不一樣，食用的方式以及食用量也不一樣，同時身體對藥物吸收速率也不同，所以吃多久能起到效果是因人而異的。
但一般按照正確方式食用，一般堅持食用1-2個月就能看到改善效果。
石斛粉怎麼吃效果最好
泡水或者煲湯。
石斛研磨成粉之後，一般建議將其泡水或者是煲湯食用，這樣石斛的營養成分能更好的溶於水中，食用之後也能更好的被身體所吸收。石斛呈粉末之後泡水一般食用溫水即可，這樣能減少對石斛中營養成分的破壞，經常食用石斛有益胃生津、滋陰清熱的作用，對於傷陰津虧、口渴煩渴，以及乾嘔、病後虛弱等症狀都有緩解作用。
石斛可以長期每天泡水喝嗎
因人而異。
對於陰虛內熱、肝火旺盛人羣來說，是可以長期食用石斛的，這樣能幫助清除身體內熱，對健康十分有好處。但對於普通正常體質人來說，則不建議長期食用石斛，特別是那種本身脾胃比較虛寒的人，不然過多食用會導致體內寒氣增加，這樣會對脾胃造成一定的損傷。
吃石斛的禁忌
忌空腹食用
石斛性寒，因此不建議在空腹狀態下食用，因爲空腹狀態脾胃本身比較虛弱，這時候食用寒性的石斛會加重對腸胃的刺激，容易引發腸胃不適症狀。
忌與寒性食物同食
在食用石斛的時候，不建議再吃其他寒涼性食物，不然也會增加脾胃寒涼之氣，這樣對健康十分不利。
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