石斛粉是用溫水泡還是開水泡 石斛粉的功效與作用適合哪些人

去朋友家吃飯，期間喝了點石斛粉泡的水，想着之後也買點石斛粉回來泡着喝，可是這石斛粉泡的時候是用溫水還是開水泡呢？

石斛粉是用溫水泡還是開水泡

建議用溫開水。

石斛粉泡水的溫度沒有嚴格的規定，用溫水或是開水泡都可以，不過一般是建議用溫開水泡比較好，將80-90度的溫開水衝入石斛粉中，用調羹不斷攪拌，靜置5-10分鐘左右即可飲用，這樣沖泡的石斛粉能均勻的被水溶解，食用起來人體吸收比較好，使得石斛粉的功效也能得到最大的發揮。

石斛粉一天吃多少爲好

建議6克爲宜。

一般來說，石斛幹品泡水用6-12克，新鮮石斛用15-30克是相對標準的用量，而普通健康體質的人羣不必用最大劑量，建議石斛粉一次吃3克，一天吃兩次是比較妥當的。

不過由於個人體質差異、需求不同，石斛粉的用量也不完全一樣，因此可以適當的增減，若是石斛藥用的話，那麼石斛的用量最好是在醫生的指導下正確用量。

石斛粉的功效與作用適合哪些人

石斛粉的原料是石斛，石斛性微寒，入胃、腎經，具有益胃生津、滋陰清熱的功效，其中的有效成分對於熱病津傷、口乾煩渴、胃陰不足、食少乾嘔、病後虛熱不退、陰虛火旺、骨蒸勞熱、目暗不明、筋骨痿軟的人來說是有一定改善作用的，因此上述人羣合理的服用石斛粉對身體是有益處的。

石斛粉哪些人不能吃

腹瀉人羣

石斛藥性偏寒涼，有的清熱、滋陰功效，對體內有熱的人來說，服用石斛粉有改善的作用，但如果是脾胃虛寒、容易腹瀉的人食用的話，脾胃受寒涼的刺激可能會加重腹瀉不適。

懷孕女性

石斛作爲一種藥材，普通人羣適量食用對身體影響不大，但是懷孕的女性最好是不要亂服用藥物，以免石斛粉中的成分對胎兒發育和母體自身造成傷害。