石斛粉空腹喝還是飯後喝 石斛與石斛粉哪個服用效果好

聽說石斛粉的保健功效很強，就特意買了一些回來調養身體，但是石斛粉空腹喝還是飯後喝啊？石斛與石斛粉哪個服用效果好呢？

石斛粉空腹喝還是飯後喝

都可以。

石斛粉空腹喝的話，可以避免食物對有效成分的吸收造成影響，而且人體在空腹狀態下，消化系統的各項器官都會更爲活躍，對藥物成分的吸收效果會更好，生物利用度更高，因此從效果來看，比較建議石斛粉在空腹的時候喝。

但由於石斛粉性微寒，纖維素豐富，對於部分胃腸功能不好的人羣來說，空腹服用的話，有可能會對胃腸粘膜造成刺激，引起不適發生，而放在飯後喝的話可以有效避免，因此石斛粉無論是空腹喝還是飯後喝都可以，根據自身需要選擇即可。

石斛與石斛粉哪個服用效果好

沒有什麼區別。

石斛和石斛粉本質上沒有什麼區別，所含的成分和功效作用都是一樣的，只不過石斛粉相對於石斛來說，有效成分能快出來，而且食用更方便一些，但如果是用來熬藥湯的話，那就沒有什麼特殊區別了，因此石斛和石斛粉並沒有哪個效果更好的說法，根據自身需要選擇即可。

石斛粉怎麼吃怎麼吃效果好

泡水食用

石斛粉泡水沖服是其最爲簡單直接的一種服用方式，這種方式不僅簡單方便，而且還可以直接將石斛粉全部吞嚥下去，讓人體充分吸收，達到療效。

煲湯食用

石斛粉本身就有很強的醫療保健功效了，將其煲湯服用的話，不僅可以沒有什麼藥味，而且還還可以增強食療的功效。

泡酒食用

酒精一種良好的有機溶劑，可以將石斛粉中的有效成分充分結合，而且還能激發藥性，使石斛粉達到的療效更好。

石斛粉喝了上火嗎

不上火。

上火屬於中醫熱證範疇，指的是機體陰陽失衡後出現的內熱證候，比如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等，而石斛粉味甘、性微寒，主要有益胃生津、滋陰清熱的作用，因此服用後一般是不會引起上火的。