石斛怎麼吃效果最好 哪些人不適合吃石斛
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隨着生活水平的提高，人們更加註重養生保健，而石斛就具有很好的養生功效，它一直和靈芝，人蔘，冬蟲夏草等一樣被列爲上品中藥，那麼石斛怎麼吃效果最好？
石斛人蔘湯
石斛和人蔘搭配的，一起燉湯喝對人體最好，在做的時候需要準備，花生和石斛各十克，再準備幾個蜜棗，最後要準備300克豬瘦肉。把豬瘦肉洗淨以後，放在涼水中泡去血水，取出以後放入砂鍋再加入，準備好的石斛和花旗參以及蜜棗，加入清水以後燉開再燉兩小時加鹽調味即可。
石斛銀耳羹
石斛和銀耳搭配在一起吃最好，這樣能讓她預防高血壓和保護心血管的功效更加出色，而且能緩解人類的肺虛咳嗽和久病體虛。它們搭配在一起食用時，可以把銀耳提前泡發撕成小朵，再把食物研成粉末狀和銀耳一起放到湯鍋中，加適量冰糖和清水，加熱燒開再用小火煮成濃稠的更羹狀關火以後取出可直接食用。
石斛煮粥
石斛煮粥吃對人體最好，而且它易於消化與吸收，能讓人體把石斛中的營養成分儘快吸收和利用。用它煮粥時需要搭配花生米和粳米等食材，要把準備好的石斛用清水洗淨，再把花生米和粳米洗淨以後用清水浸泡，然後把它們一起入粥鍋加清水煮開，再煮四十分鐘左右，煮到粥軟糯粘稠以後關火即可。
哪些人不適合吃石斛
石斛雖好卻不適合所有人，有些體質特殊，他們吃石斛以後不能吸收營養，而且會對身體不利。像熱病早期以及患有溼熱病的人羣就都不適合吃石斛，它們吃石斛對身體有害無力。另外脾胃虛寒的人羣也不適合吃石斛不然會讓脾胃虛寒症狀加重。
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