石斛的正確吃法 石斛禁忌人羣
本文已影響2.28W人
石斛是一種很名貴的中藥材，其中含有多種營養物質和有效成分，對人體來說具有一定的保健作用，那石斛的正確吃法是什麼呢？
直接吃
對於新鮮的石斛來說，其質地是比較鮮嫩的，所以是可以直接食用的，只需要將其切成小段，然後放入口中嚼服就可以了，這樣所造成的營養損失也是最小的，但在吃之前需要先清洗乾淨，以免出現腸胃不適的症狀。
泡水喝
對於石斛來說，平時也是可以用來泡水喝的，只需要將適量的石斛切碎或拍碎，置於乾淨的玻璃杯中，然後再加入適量的熱開水，蓋上杯蓋燜一會兒，直至水變色時再將杯蓋拿開進行散溫，等降至合適的溫度時就可以開始飲用了。
熬湯喝
在日常生活中，還可以將石斛用來與其他富含營養物質的食材一起熬湯喝，比如排骨、烏雞、鴨肉、鴿子等，這樣對人體來說所能補充到的營養成分會更多一些，因此也能更好地發揮出石斛的療效。
打粉吃
而對於乾的石斛來說，因其質地較硬，有效成分比較難溶解出來，因此不建議直接吃，建議平時可以將其先打成粉，然後每天再適量地口服一些石斛粉，這樣會更有利於人體對有效成分的吸收和利用。
石斛禁忌人羣
1、脾胃虛寒：石斛的性質偏微寒性，食用後可以降低人體內的熱氣，對人體來說具有清熱滋陰、生津止渴的作用，因此對於一些本身脾胃比較虛寒、容易拉肚子的人羣來說建議最好是少吃或不吃，以免出現腸胃不適的症狀。
2、孕婦、兒童：孕婦兒童的體質比較敏感，在日常生活中對於中藥材的使用需要謹慎，因此對於這兩類人羣來說，是不建議擅自服用石斛的，以免影響到身體的健康。
精彩圖片
熱門精選
-
石斛粉怎麼吃效果最好 石斛粉的五大搭配
-
女人吃石斛有什麼好處 過敏體質能吃石斛嗎
-
鐵皮石斛怎麼吃最好 鐵皮石斛的5種吃法
-
6種情況不能吃鐵皮石斛 女人每天喝鐵皮石斛的好處
-
石斛人蔘一起喝的作用 石斛泡水用鮮的還是乾的
-
石斛如何鑑別真的假的 石斛一次吃多少克最適宜
-
石斛兒童可以泡水喝嗎 石斛的功效與作用適合哪些人
-
石斛性寒還是性溫 六種人不能吃石斛
-
鐵皮石斛加西洋參的功效 石斛一天吃多少克合適
-
溼熱體質可以吃石斛嗎 石斛去溼熱的吃法
-
石斛粉的功效與作用 鐵皮石斛粉能空腹吃嗎
-
石斛的宜忌人羣
-
石斛花泡水能天天喝嗎 石斛花泡水喝的五大禁忌
-
石斛燉雞的功效 石斛配什麼煲湯最好
-
石斛與花膠同煲可以嗎 石斛花膠湯的做法
-
石斛與什麼搭配最好 石斛一天吃多少克合適
-
石斛粉加蜂蜜的功效 石斛粉每天吃多少克
-
【霍山石斛】霍山石斛的功效 霍山石斛的吃法
-
紫皮石斛和鐵皮石斛怎麼區分 紫皮石斛和鐵皮石斛有什麼不同
-
三種人堅決不能吃鐵皮石斛 鐵皮石斛的副作用是什麼