石斛嚼着吃有什麼好處 石斛的最佳吃法和時間
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今天我媽買了一些石斛回家，她清洗乾淨後，就含在嘴裏吃了，說是這樣對身體好，那石斛嚼着吃有什麼好處？石斛的最佳吃法和時間？
益胃生津
石斛屬於一種中藥材，味甘淡性微寒，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、澱粉等多種有效成分，對於人體腸胃是具有好處的，具有一定益胃生津的作用，可用於治療因脾胃不和導致的消化不良、食積等。
清肝利膽
石斛中含有豐富的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，可以幫助促進人體肝臟代謝，從而能促進肝臟排毒，促進人體膽汁分泌，具有一定清肝利膽的作用。
強身健體
石斛的營養價值以及藥用價值是很高的，不僅可以幫助人體治療疾病，同時具有一定保健作用，適量進行食用，可以增強人體低於細菌以及病毒侵害的能力，具有一定強身健體的作用。
降低血壓
石斛中含有大量的石斛鹼、植物鹼等，這些物質可以幫助降低人體心心率和血壓的作用，幫助溶解血栓預防動脈硬化，因此石斛具有一定降低血壓的作用，對人體的健康是比較好的。
延緩衰老
石斛具有一定延緩衰老的作用，因爲石斛中的維生素以及微量元素，可以幫助人體清楚體內的自由基，延緩人體細胞衰老，具有一定美容養顏的作用。
石斛的最佳吃法和時間
吃法
石斛的吃法是比較多的，如果是新鮮的石斛，可以直接含在嘴中，要是覺得不喜歡，還可以將其煲湯。
若是乾製的石斛，可以將其磨成粉沖服，也可以將其用於煮水，熬湯等，其養生保健作用都是比較強的。
時間
嚴格意義上來說，石斛並沒有食用時間規定，只是結合石斛的價值，建議在早上8:00的時候吃，這時候吃一些石斛，可以促進身體排毒。
其次下午13:00的時候，也可以吃一些石斛，可以爲身體補充能量，有利於下午的學習以及工作。
最後到了晚上19：00左右，此時人體腸胃比較閒，這時候吃石斛，更加有利於石斛被人體吸收，效果更好一些。
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