老年人便祕怎麼調理

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便祕是老年人常見的一個疾病，很多老年人都會發生便祕，便祕也給老年人的生活帶來極大的痛苦。一旦發生便祕，首先要明確便祕是什麼原因引起的，是因爲老年人本身的生理狀態引發還是因爲其他的疾病引發的。如果便祕是因爲其他的疾病引發的，就要積極的治療原發疾病，如果便祕是因爲老年人的生理狀態，他的腸道蠕動比較慢，腸道比較乾燥這個原因引發的，就要進行情志、飲食、運動和生活方面的調護。首先，情志方面要保持舒暢的情志。

老年人便祕怎麼調理

在飲食方面，要注意飲食的規律，三餐要定時定量，不要過飢過飽，食物的種類要葷素搭配，營養攝入充分，要攝入足夠的膳食纖維，不要飲食偏食，不要過食辛辣的食物。

老年人便祕怎麼調理第2張

老年人要注意適當的參加體育運動，根據自身的情況儘量多地參加體育運動，老年人日常可以多做一些腹部的按摩，比如順時針按摩腹部。如果在飲食、運動、保持情志舒暢的基礎上，仍然發出了便祕，就要到醫院來進行諮詢醫生，進而調整，可以選用中成藥物、湯藥對患者進行調整。老年人可以選用開塞露，輔助通便，非常不建議老年人服用廣告中的潤腸茶、通便藥，因爲長期服用潤腸茶會導致腸道的水腫，而進一步加重便祕的發生。

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