兒童便祕如何調理 孩子便祕怎麼調理
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兒童便祕是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分爲兩大類，一類屬功能性便祕經過調理可以痊癒，一類爲先天性腸道畸形導致，一般的調理是不能痊癒的。
小兒便祕主要是因爲飲食過於精細，或者平時解便習慣不好。雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3～4小時就需要給其補充飲食。
在日常生活中要多喝水，多吃富含粗纖維素的食物，如西紅柿，花椰菜，番薯，豌豆，麥片，蘋果，梨，西梅，火龍果，獼猴桃等。此外在學校和幼兒園裏，應儘量讓孩子養成每天定時解大便的習慣，不要憋大便。
平時，家長應鼓勵孩子多參加體育運動。因爲運動可增加腸蠕動，促進排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍爲中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠。
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