便祕飲食怎麼調理 便祕怎麼用飲食調理
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日常生活中有很多便祕的朋友，便祕的患者在飲食上就要做到改善，否則會影響到正常的生活，便祕飲食怎麼調理？
便祕飲食怎麼調理
經常便祕首先可以通過調整飲食結構來改善便祕。平時多吃新鮮蔬菜和水果，特別是多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等，多吃具有潤腸通便作用的食物，如香蕉、蘋果、火龍果、梨等，這些可以刺激腸道蠕動，促進腸道蠕動。
緩解便祕；養成良好的生活習慣，每天定時排便，排便時間不宜過長，可以進行適當的運動和活動，參加適當的體育鍛煉，這些都可以增加腸道蠕動，改善症狀的便祕。如果便祕特別嚴重，可以口服蘆薈膠囊、麻子仁丸或酚酞片來排便，但不能長期服用，否則容易形成依賴性。
便祕的原因一般分爲兩類，一類是器質性疾病，一類是功能性便祕。如果患者有肛裂，痔瘡會導致便祕。還有直腸腫瘤、炎症、狹窄和便祕。還有一些患者少吃蔬菜多吃肉，經常愛吃辣椒，刺激性食物引起上火，也會引起便祕。希望這篇回答能幫助到您。
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