柿子一天吃幾個合適 柿子懷孕了可以吃嗎
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秋天的時候,總會有人買柿子吃,有的時候吃一兩個,有的時候也會吃三四個,那麼吃柿子一天最好是吃多個合適呢?
柿子一天吃1-2個就可以了。
柿子中含有的鞣酸會影響人體對營養元素的吸收,而且柿子的糖分比較多,不適合吃太多,所以正常情況下,一天吃1-2個就可以了。
懷孕了可以食用少量的柿子。
柿子是一種營養豐富的水果,食用可以補充營養,並且懷孕期間都是陰虛的體質,因此可以食用一些寒涼的食物,以免出現上火的情況導致不適,因此懷孕了可以吃一些柿子。
柿子是鹼性食物。
營養學上對食物酸鹼性的定義是看其代謝產物的酸鹼性,而不是食用時的味道。柿子中鈣、鎂、鉀等礦物質元素成分比較高,在經過腸胃消化後,其代謝產物是偏向鹼性的,所以從營養學的角度來說,柿子是屬於鹼性食物。
1、柿子不宜空腹食用,空腹吃柿子會容易引起胃黏膜充血、水腫、糜爛和潰瘍。
2、柿子中含有鞣酸和果膠,在食用後要及時的刷牙或漱口,以免對牙齒造成侵蝕。
3、柿子不能和白薯、土豆、海帶、魚類、螃蟹、酒、黑棗等一起食用,以免給身體帶來不利影響。
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