一個柿子的熱量是多少 柿子可以多吃嗎
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秋天是柿子成熟的季節,成熟的柿子十分甜軟可口,大家都知道柿子是甜的,那麼柿子能多吃嗎?一個柿子的熱量是多少呢?
每100克的柿子含熱量105.00大卡。
柿子雖好,但不能多吃。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
柿子不能多吃。
柿子營養豐富,口感好,受到很多人的喜愛,一些人更是喜歡冬天吃柿子,別有一番味道。柿子好吃,一吃難免會多吃幾個,那麼這好吃的柿子吃多了會有一定的問題,因此是不能夠多吃的。
如果買來的硬柿子估計1-2天內會吃掉,那麼只要把硬柿子放到通風、不受日照的陰涼處就行。如果買的硬柿子比較多,也可以考慮把1-2天的用量放在常溫下,讓自然清新的柿果香爲家裏添上幾分迷人的味道。
一般來說,適合硬柿子的保存溫度介於7~13攝氏度之間。入冰箱冷藏的硬柿子可先不清洗,只以塑料袋或紙袋裝好,防止果實水分蒸散。我們也可以在塑料袋上扎幾個小孔,以保持透氣,避免水氣積聚,造成硬柿子腐壞。
柿子的熱量
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