吃完飯多久可以吃柿子 柿子買什麼樣的好
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柿子是生活中常見的水果,很多人日常都喜歡吃柿子,媽媽說柿子不能在飯後立即吃,吃完飯多久可以吃柿子呢?
飯後1-2小時吃柿子比較好。
雖然柿子有促進食物消化的作用,但也不適合在飯後馬上就吃,否則會使食物堵塞在腸胃中,從而引起腹脹、腹痛等身體不適的情況。一般來說,進食1-2小時後,食物在體內會消化分解一部分,這時候吃柿子就不容易出現食物堆積的情況了,而且還能促進食物的消化。
柿子本身屬於一種寒性水果,這也就意味着體質偏寒性的朋友儘量少吃爲宜。若是多吃,難免會加重腸胃負擔,導致腹瀉。建議女性月經期間,儘量不要吃柿子,以免對身體造成不必要的傷害。
由於柿子中含糖量比較高,所以有糖尿病的患者千萬不要食用,以免加重病情。通常此類患者儘量吃一些含糖量較低的水果,且一定要遵循醫囑謹慎食用。
柿子皮比較酸澀,即使完全成熟後,也很難自行脫落。柿子皮中含有比較多的鞣酸,難以消化,一旦被人體食用之後,很容易形成胃結石,建議將其皮完全剝掉之後再食用。
因爲柿子裏面含有的糖分極高,糖分被人體吸收會引起血糖的急劇升高。因此吃柿子會加重糖尿病患者的病情。
柿子中的鞣酸會影響人體對食物中鐵質的吸收,加重缺鐵性貧血的程度。
柿子性質寒涼,消化功能差者吃柿子會加重消化不良,從而導致腹瀉、腹脹的狀況。
柿子屬於寒性食物,風寒感冒患者食用後可能會加重咳嗽的症狀。
1、選購柿子時,觀察其外形,選擇外形較大的柿子進行購買。
2、購買帶有青色的硬柿子時,用手指按一按柿子的表面,若感覺較硬朗則爲很好的柿子。
3、觀察柿子的顏色是否鮮豔,選擇鮮豔、無斑點、無傷疤、裂痕的柿子。
4、選擇軟柿子的時候,用手輕輕觸摸柿子表面,若柿子表面軟硬度均勻分佈,沒有出現局部較硬的情況則爲較好的柿子。
5、選擇柿子時,應選則體型規則、有點方正的柿子,不要選擇表面畸形,局部明顯凹凸的柿子。
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