石榴是涼性還是熱性 石榴一天吃多少合適

石榴是我們經常可以吃到的水果，裏面一粒粒的果肉像紅色的瑪瑙，吃起來也是甘甜多汁，能夠生津止渴，那麼如此多汁的石榴是涼性還是熱性的呢？

石榴是涼性還是熱性

石榴既不是熱性也不是涼性，是屬於溫性食物。

石榴性溫，味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，從中醫的角度來說，是屬於溫性食物，具有生津止渴、收斂固澀、止血止瀉等功效，主治津虧，口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。

石榴有哪些好處

1.美容肌膚

紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。

2.抗菌抑菌

石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。

3.預防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。

4.收斂，澀腸

石榴味酸，含有生物鹼、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以可以幫助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精。

石榴一天吃多少合適

正常情況下，健康的人每天吃1到2個石榴，大約在200克左右就可以，最多不能超過三百克。

石榴是一種滋味誘人，營養豐富，保健功效出色的精品水果，但是再好的水果食用時也要適量，如果過量食用會加重人類腸胃負擔，導致人體出現多種不適，吃石榴時還要適當減少食用量，這樣既能保證人體吸收豐富的營養，又不會加重身體負擔。

哪些人不適合吃石榴

1.糖尿病人

石榴的含糖量較高，對血糖濃度影響比較大，所以糖尿病人不宜吃。

2.實熱積滯、上火者

石榴性溫，食用過多會增加體內的燥熱之氣，因此實熱積滯、上火者不宜吃石榴，以免加重症狀。

3.齲齒患者

石榴味道酸甜，其中含有豐富的果酸、鞣酸等有機酸成分，會令牙齒表面的牙釉質軟化，而齲齒患者表面的牙釉質已經被損壞，食用石榴可能會出現牙酸、牙痛的情況。

4.便祕人羣

石榴中含有鞣酸成分，有收斂作用，便祕人羣食用之後可能會加重症狀。