石榴是涼性的嗎 冬天吃石榴有什麼好處
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早上去水果市場買了一些新鮮的石榴,而有人說石榴是涼性的,也有說石榴是熱性的,。那麼石榴是涼性的嗎?冬天吃石榴有什麼好處呢?
石榴是屬於溫性食物。
石榴性溫,味甘酸澀,入肺、腎、大腸經,從中醫的角度來說,是屬於溫性食物,具有生津止渴、收斂固澀、止血止瀉等功效,主治津虧口燥咽乾,煩渴,久瀉,久痢,便血,崩漏等病症。
研究發現,高血壓病人每天飲用50ml的石榴汁,2周後病人的心臟收縮壓下降5%,血管緊張素轉換酶活性降低了36%。研究人員推測,石榴可能通過降低血管緊張素轉換酶活性從而發揮降血壓的功效。
多項研究發現,石榴汁可抑制巨噬細胞中膽固醇的積累和海綿細胞的形成,上調肝細胞氧磷酶的表達,發揮抗動脈硬化的作用。因此,動脈粥樣硬化的患者平時可多吃點石榴。
食用石榴對於延緩衰老也有較好的作用,吃石榴時,可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C,這些物質具有較強的抗氧化性,能夠延緩衰老。
1、胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃。
2、石榴有收斂作用,感冒及有急性炎症(急性支氣管炎)、便祕患者要慎食。
3、兒童最好少吃石榴,吃多了上火,易引發發熱痰鳴。
4、有腎結石、膽結石的人好不要吃石榴,因爲石榴中富含鞣酸。
一般建議1-2個,大約在200克即可。
石榴是一種滋味誘人,營養豐富,保健功效出色的精品水果,但是再好的水果食用時也要適量,如果過量食用會加重人類腸胃負擔,導致人體出現多種不適。
正常情況下,健康的人每天吃1到2個石榴,大約在200克左右就可以,最多不能超過三百克,另外那些熱性體質的人吃石榴時還要適當減少食用量,這樣既能保證人體吸收豐富的營養,又不會加重身體負擔。
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