便祕能吃石榴嗎 晚上適合吃多少石榴
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石榴吃了可以美容肌膚，驅蟲殺蟲，還能預防多種疾病，那麼便祕爲什麼不能吃石榴呢？便祕吃石榴會怎麼樣呢？下面我們一起來看看吧！
便祕能吃石榴嗎
便祕不宜多吃石榴。
雖說番石榴的營養物質豐富多樣,含有豐富的蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維等，但是番石榴性澀，有止瀉功能，所以便祕的人吃多了番石榴便祕會更嚴重，特別是由於上火、胃腸火熱引起的便祕。
此外，番石榴裏面的籽不容易消化，這也是加重便祕的一個原因。所以，建議便祕患者儘量少吃番石榴。
什麼人不適合吃石榴
1、有胃炎以及瀉痢的人最好別吃石榴，傷胃。
2、石榴屬於溫性食物，吃多了容易上火，所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑，吃完後應該及時漱口。
3、石榴糖多並有收斂作用，感冒及急性炎症、大便祕結的人要慎食，吃多了會加重便祕症狀。有糖尿病的人不能吃石榴。
4、有支氣管炎的人最好少吃石榴，否則容易引起發熱痰鳴，並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。
晚上適合吃多少石榴
晚上飯前吃1個石榴就可以了。
每100克可食部分石榴的熱量爲73大卡，是一種熱量非常低的水果，含有較多的糖分、碳水化合物、維生素等營養成分，對於正常體質的成年人來說，晚上吃飯前1小時吃1箇中等大小的石榴，就足夠了，而對於老人、小孩等身體素質嬌弱的人羣來說，吃半個石榴就可以了。
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