檸檬是美容養生果 檸檬泡水的正確打開方式
本文已影響4.99K人
本文已影響4.99K人
檸檬是美容果:延緩衰老抑制色素沉着。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度鹼性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等十分有效。
檸檬是個開胃果:檸檬生津解暑開胃。別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑溼較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調味品。
檸檬是降壓果:預防心血管疾病。檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。
檸檬是化痰果:常吃檸檬清熱化痰。檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣溼熱,如果飲食上不加以注意,人體的內溼和自然氣候的外溼相互感應,溼濁鬱積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
檸檬是消炎果:具有抗菌消炎功效。檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
接下來,教教大家如何用檸檬泡水吧。
如果用檸檬水代替白開水來解渴,則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般沖泡2~3次,沒有檸檬味道時換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀,比較清香,不加糖或蜂蜜即可飲用,所含能量幾乎可以忽略不計。如果檸檬片放的比較多,則需要加糖或蜂蜜,有利於平衡酸味。
最後,需要提示大家的是,檸檬水加一點蜂蜜或白糖會更好喝。但是,淡甜的檸檬水大約含有5%的糖,一杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡,如果喝兩杯,就相當於吃1/4碗米飯,所以需要控制體重的人要限量。
檸檬泡水苦還能喝嗎 教你檸檬泡水不苦的正確泡法!
檸檬水的正確泡法你知道嗎
檸檬可以用開水泡嗎 檸檬用熱水泡還是冷水泡好
【檸檬片的正確泡法】泡檸檬片的正確方法 檸檬片泡水的正確方法
葡萄乾和檸檬泡水喝的功效和作用 葡萄乾和檸檬泡水的正確方法
秋天來了喝檸檬膏泡水好嗎 檸檬膏泡水的正確泡法
檸檬雪碧的做法 檸檬雪碧的正確泡法
檸檬片用開水還是溫水 檸檬用什麼水泡最好
檸檬可以泡開水喝嗎 檸檬用什麼水泡最好
檸檬水什麼時候喝最好 檸檬水的正確泡法
檸檬打開後如何保存 檸檬泡水有什麼功效
幹檸檬和鮮檸檬哪個泡水更好 幹檸檬泡水還有營養嗎
孕婦血糖高能喝檸檬水嗎 檸檬水的正確泡法
檸檬美白抗氧 推薦檸檬的花式吃法
泡檸檬水的正確方法 排毒養顏、瘦身的檸檬,泡錯了喝再多也沒用!
檸檬片放冰箱能放多久 檸檬片泡水的正確泡法
檸檬幹泡水怎麼是苦的 檸檬幹泡水可以美白皮膚嗎
檸檬要用多少度的水泡 檸檬用開水泡可以嗎
怎樣泡檸檬酒纔是正確的 檸檬加什麼泡酒最好
檸檬水苦是什麼原因 喝檸檬水的正確時間
檸檬減肥的正確方法 常喝檸檬水能減肥嗎
檸檬和玫瑰花可以一起泡水喝嗎 檸檬水的正確泡法
青檸檬和黃檸檬的區別 青檸檬和黃檸檬哪個泡水好
蜂蜜檸檬水比例是多少 蜂蜜檸檬水的正確泡法
檸檬片泡水可以降火嗎 檸檬片泡水用鮮檸檬好還是幹檸檬好呢
檸檬片泡水的正確方法
用檸檬水洗臉好嗎 檸檬水洗臉的正確方法
百香果和檸檬可以一起泡水喝嗎 檸檬百香果的正確泡法
檸檬蜂蜜的醃製做法 檸檬蜂蜜水的正確泡法
怎麼泡檸檬水才正確 檸檬水怎麼喝減肥