泡檸檬水用什麼溫度的水 新鮮檸檬水的正確泡法
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檸檬泡水可以增進食慾、消除口臭,比較困惑的是,新鮮的檸檬片泡水喝是用什麼溫度的水呢?
泡檸檬水的時候水溫最好能夠控制在65℃左右,這個水溫能夠避免維生素C的損失,也能夠促進檸檬中的營養物質泡出來。更重要的是,這個水溫不會使苦味的橙皮甙泡出來,也容易使香味泡出來,使用65℃左右的水沖泡的檸檬水營養價值高,口感好。
1.先將檸檬切成薄片,並且準備好一個可以密封的容器,將檸檬放入容器內;
2.加入適量的蜂蜜,並加涼開水量以能夠蓋過檸檬片爲宜,密封好容器後放入冰箱冷藏;
3.每次沖泡的時候取1~2片用溫開水沖泡即可。
如果是想要一次直接飲用的話,也可以這樣做:
將檸檬洗淨切片之後,放入杯中,然後加入適量的蜂蜜,並且慢慢倒入溫水並進行攪拌,攪拌均勻後即可飲用。
在沖泡檸檬水的時候要注意一下,泡多少檸檬水就喝多少檸檬水,一般沖泡到飲用完畢時間宜控制在半小時~1小時。檸檬水中含有的維生素C能夠抗氧化,但是也容易被氧化,沖泡太多檸檬水不能及時喝完的話,剩下的檸檬水營養大打折扣。
檸檬水理論上是可以天天喝的。檸檬中含有豐富的維生素、微量元素以及其他營養物質,天天喝檸檬水能夠幫助除脂減肥、美白養顏、提高免疫力、開胃促消化等等。
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