檸檬水的正確泡法 檸檬怎麼喝才能美白

檸檬水是很常見的一種水果飲料，其味道酸酸的，富含維生素C等營養物質，但很多人泡的檸檬水都有些發苦，多半和錯誤泡法有關，不知道檸檬水的正確泡法是怎樣的呢？

檸檬水的正確泡法

1、將檸檬用細鹽摩擦一遍，清洗乾淨，去除表面的細菌和蠟質。

2、用乾淨的刀具將檸檬切成薄片，去除每片檸檬片中的檸檬籽。

3、將處理好的檸檬片，放在乾淨、無油的保鮮盒中。

4、加入少量的蜂蜜和適量的涼白開，注意涼白開要沒過檸檬片。

5、將保鮮盒放在冰箱的冷藏室中，保存12到24小時。

6、第二天將1000毫升的開水倒在水壺中，晾涼至40攝氏度左右。

7、將冷藏一夜的檸檬片取1到2片放入水壺中，稍微浸泡一下即可飲用。

8、這樣泡出來的蜂蜜檸檬水味道清香不澀不苦。

爲什麼泡的檸檬水是苦的

1、檸檬品質問題

有些檸檬因爲品種問題，本身苦味素較重，因此用這種本身苦味較重的檸檬沖泡檸檬水，會有一種怎麼也掩蓋不了的苦味。

2、水溫過高

檸檬中不僅含有苦味素，檸檬皮中還含有苦味的橙皮苷，橙皮苷在高溫的水中溶出較多，因此泡檸檬水的水溫越高，苦味會比較重。

3、檸檬籽沒有去除

檸檬籽中苦味素和橙皮苷蓄積較多，如泡檸檬水的時候如果沒有將檸檬籽去除，其苦味成分會溶解在水中，出現味道很苦的情況。

4、浸泡時間過久

即使是苦味較淡的檸檬，長時間的浸泡也會導致苦味成分溶出較多，使檸檬水中帶有絲絲的苦味，不過這種苦味較淡，通常比檸檬品質不好而導致的苦味弱很多。

檸檬泡水苦還能喝嗎

能喝。

新鮮的檸檬泡水如帶有苦味是正常的現象，不含有毒成分，可以放心飲用，因爲檸檬水帶有苦味是檸檬中含有的苦味素導致的，而這些苦味素多在檸檬的表皮、果籽部分中，一般泡出來的檸檬水苦多半跟處理檸檬不當或泡水方法不正確有關，建議採取正確方法泡出不苦的檸檬水。

檸檬怎麼喝才能美白

長期堅持喝並做好防曬工作可起到一定的美白效果。

檸檬本身含有豐富的維生素C，而維生素C具有抗氧化性能，可以將已經形成的黑色素轉化爲黑色素前質，讓肌膚白嫩起來，去除肌膚的暗沉發黃，同時還抑制絡氨酸酶的活性，減緩絡氨酸的轉化速度，減少黑色素的生成，避免皮膚髮黑，因此堅持吃檸檬，無論是泡水還是直接吃都能起到補充維生素C美白的功效。

但人體的膚色主要是遺傳決定的，如果想要由一個完全的黑皮膚變得很白，這很困難，不過本身膚色較白，因爲外界等因素導致皮膚髮黃、發黑的，可以通過嚴格的防曬和多吃含維生素C和維生素E的食物，有助於皮膚變白，再搭配醫學美容的方法效果會更加顯著。