總是感冒吃什麼增強抵抗力 總是感冒增強抵抗力可以吃什麼
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感冒雖不是很嚴重的疾病，但卻給生活帶來不便，尤其是體質較差的人。那麼，總是感冒吃什麼增強抵抗力？
總是感冒吃什麼增強抵抗力
如果總是感冒，可以通過飲食和藥物來增強抵抗力。可以多吃一些色彩豐富的蔬菜水果，如香蕉、葡萄、火龍果、百香果、櫻桃、蘋果等。其次，還可以選擇黃花菜、蘑菇、金針菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花、芥藍、牛奶、豆漿、雞蛋、牛肉、鴨肉、魚肉等。此外，還可以多吃堅果，如核桃、花生、芝麻、開心果、松子、夏威夷果等。
服用增強免疫力的中成藥，如金水寶膠囊、補中益氣顆粒、玉屏風顆粒、西洋參含片等。這些飲食和藥物可以增強人體免疫力，提高抵抗病原體的能力，減少感冒的頻率。如果是普通感冒，可能是你身體素質差，抵抗力低造成的。一定要注意增強體質，提高抗病能力。同時也要注意增加飲食營養，多吃富含維生素和蛋白質的食物。此外，如果抵抗力特別低，還可以服用龍牧壯骨顆粒或玉屏風顆粒進行治療，增強抵抗力。
注意適當的運動，增強體質，飲食儘量清淡，不吃辛辣油膩的飲食。注意晚上不要熬夜，保證充足的睡眠。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康，生活愉快！
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