經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力
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感冒是臨牀上比較常見的病症,引起感冒的原因是比較多的,例如抵抗力過低,冷熱交替着涼,病毒的傳染以及細菌的攝入,都會引發感冒的出現,針對每種感冒的治療方式,都有一定的區別。那麼,經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力呢?接下來爲大家解答一下。
經常感冒的人吃什麼能增強抵抗力
經常感冒的患者要注意營養均衡,不要挑食,可以多喝牛奶,每天最好500毫升;也可以多吃雞蛋等蛋類,蛋類中含有豐富的營養,可以補充人體所需;也可以多吃些小米等穀物,補充人體的維生素。除此之外,平時注意不要熬夜,保證睡眠,多參加有氧的戶外運動等可以增強人體的免疫力,從而可以提高對於疾病的抵抗能力,不容易感冒。如果發生感冒之後,可以服用抗病毒的藥物來進行治療,也可以在醫生的指導下使用一些增強抵抗力的藥物。
知識拓展:經常感冒的原因
1、不注意保暖
如果平時注意保暖,總是不要溫度只要風度,也容易經常感冒。尤其是在季節交替的時候,或者晚上外出的時候,不及時的添加衣服就容易導致寒氣入侵體內,抵抗力下降。尤其是不注意腳部的保暖最容易感冒。腳是心臟的一部分,特別是在冬天的時候,血液供應會比較低,腳部一旦受涼之後就會引起經常感冒。
2、不注意衛生
如果在平時的生活中不注意個人的衛生,就容易經常感冒。我們的雙手每天都會接觸各種各樣的物體,在這些物體的表明都有很多的病菌。如果不及時的清洗雙手就吃東西,或者碰觸到嘴巴、鼻子等就容易導致這些病菌進入體內,就容易經常感冒。
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