甜瓜吃了上火嗎 吃甜瓜有什麼好處

現在正是甜瓜上市的時候，很多人都喜歡吃甜瓜，因爲吃起來特別香甜，但是有人又擔心吃甜瓜會上火，下面就一起來看看，甜瓜吃了上火嗎？

甜瓜吃了上火嗎

吃甜瓜不會上火的。
甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。

吃甜瓜有什麼好處

清暑熱

解煩渴甜瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

幫助腎臟病人吸收營養

甜瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養，對腎病患者有益。

保護肝臟

甜瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。

催吐

甜瓜蒂含有苦毒素，葫蘆素B、E等結晶性苦味質，能刺激胃粘膜，內服適量，可致嘔吐，但不爲身體吸收，而無虛脫及中毒等弊端。

補充營養

甜瓜熟肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，可補充人體所需要的能量及營養素，幫助機體恢復健康。

什麼人不適合吃甜瓜

但是甜瓜性比較寒，患有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病的患者不宜食用。

正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃裏會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

哪些人要多吃甜瓜

實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕。所以，熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。