吃石榴上火還是降火 石榴是補血的嗎

石榴是夏秋季節上市的水果，其顏色紅豔亮麗，汁水豐富，味道甘甜清爽，但夏秋季節人容易出現燥熱上火的現象，不知道吃石榴是上火還是降火呢？

石榴是夏秋季節上市的水果，其顏色紅豔亮麗，汁水豐富，味道甘甜清爽，但夏秋季節人容易出現燥熱上火的現象，不知道吃石榴是上火還是降火呢？

吃石榴上火還是降火

多吃易上火。

石榴味甘、性溫，這種高糖的溫性食物吃多了，容易導致增加體內熱氣，出現脾胃滋膩、口乾舌燥等上火現象，因此吃石榴後要多喝水，同時還需注意控制好量，建議一天吃200克，大約半個到一個石榴，而且還要避免吃石榴籽，以防吃多不消化，導致大便祕結，排便困難。

石榴是補血的嗎

不是。

貧血是指血液裏的紅細胞數量減少或紅細胞裏的血紅蛋白減少，其中造血原料鐵的缺乏是造成貧血的一個重要原因，因此食物是否補血主要看食物裏含鐵成分的多少來定，雖然石榴含有鐵元素，但其含量過低，100克可食石榴中，含有鐵元素僅僅爲0.3毫克，如果想要靠吃石榴補鐵那起碼得吃到你肚子撐破才行，因此此方法不科學，也就說明吃石榴完全達不到補血的要求。

吃石榴會不會影響月經

適量食用不會影響月經。

石榴性溫，在月經期間適量食用有溫補身體、平肝止瀉、助消化等作用，很多人認爲石榴血紅的顏色，吃多了會加重月經量，但這種紅色來源於石榴含有的豐富花青素成分，其具有很好的排毒、抗氧化、美容護膚功效，對月經是不會造成什麼影響的，可放心適量食用。

不過石榴吃多易上火，月經期間不要多吃，以免本身經期不適又出現上火不適導致人更難受。

吃石榴尿會發紅嗎

可能會發紅。

部分石榴的品種其果肉顏色十分深紅，這是因爲其中含有較多的石榴多酚和花青素等物質，其中花青素是一種天然的水溶性色素，經人體食用後，部分會被吸收，但有部分也會隨着排出體外，如同吃火龍果一樣，可能出現拉大便小便出現變紅的現象。這是正常現象，無需擔心。

但若是尿發紅還伴有疼痛等不適症狀的，建議就醫診治，可能跟其他病症因素有關，和吃石榴無關，需對症治療才行。

吃石榴會胖嗎

多吃纔會發胖。

石榴熱量不高，每100克含有63大卡，但石榴味道甘甜爽口，而且還能促進消化，越吃越開胃越想吃，容易讓人停不下來多吃，如果是榨汁吃石榴其糖分還非常高，要是一天吃好幾個石榴的話，無疑會增加每日熱量攝入，長期這樣吃是會增重的，因此吃石榴適量而止即可，控制在每天吃半個—1個爲宜。