寶寶吃番石榴會上火嗎 寶寶怎麼吃番石榴最好
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番石榴是很有營養的食物,營養健康又美味,那麼寶寶吃番石榴會上火嗎?寶寶上火可以吃番石榴嗎?下面我們一起來看看吧!
其實番石榴並不上火,只不過不適合上火的人吃。
番石榴性溫,味甘、澀、酸,無毒。具有收斂止瀉,止血,止癢的功效。主治泄瀉,久痢,溼疹,創傷出血等症。特別適合生長髮育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者,是爲理想之食用水果。
但兒童有便祕習慣或有內熱的人不宜多吃。肝熱的人應慎防便祕,因爲番石榴具有收斂止瀉作用。番石榴雖然好吃,但吃多了會上火,平日食用時應當注意宜忌。
1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。
2、要控制寶寶的零食,特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。
3、爲寶寶補充優質蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應,但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等祕方。
4、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。
5、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。
番石榴雖然可以直接吃,但是由於其本身比較硬,而且籽比較多,所以小孩子吃的時候,可以將番石榴去籽榨成汁飲用。
用料:適量番石榴、涼白開。
做法:將番石榴洗乾淨之後,切開去除籽,然後切成小塊。在榨汁機中加入適量的涼白開,把番石榴放進去,攪拌榨成汁即可。
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