橘子不能和什麼同吃 橘子不適合什麼人吃

橘子酸甜可口，營養豐富，是生活中很常見的一種水果，但是好像也有一些食用禁忌，想問下橘子不能和什麼同吃？橘子不適合什麼人吃？

不宜和寒涼食物多食

橘子性質微寒，具有一定生熱降火的作用，並不會有太大的不適反應，但不宜一起大量食用，會導致體內的寒涼之氣加重，引起脾胃虛寒，或者影響自身的體質情況，體質較差的人羣容易出現腹瀉、腹痛、感冒等不適反應。因此不建議橘子和寒涼食物同吃。

常見的寒涼食物：獼猴桃、柚子、山竹、苦瓜、螃蟹、蝦、冷飲等。

不宜和高糖食物多食

橘子味道甜膩，糖分含量不低，因此不建議搭配含糖量高的食物大量食用，而攝入過多的糖分，容易加重脾胃中的滋膩性，引起脾胃溼氣加重，導致脾胃生溼上火。因此建議吃橘子時儘量避免與其他高糖類食物大量食用。

常見的高糖食物：糖栗子、月餅、碳酸飲料、芒果、西瓜、蛋撻等。

橘子一次吃多少合適

1—2個爲宜。

橘子果肉含有不少酸類成分，食用過多了容易刺激腸胃粘膜，導致腸胃不適，並且其中含有不少糖分，吃多了容易出現口乾舌燥、咽喉幹痛等症狀，另外橘子中含有豐富的胡蘿蔔素，對於肝臟代謝功能不大好的人羣，吃多了橘子還會出現高胡蘿蔔素血癥，引起噁心、嘔吐、全身乏力等現象，因此日常吃橘子也要適量，不超過2個爲宜。

橘子不適合什麼人吃

1、脾胃虛寒者慎吃

橘子屬於寒涼水果，脾胃虛寒人羣不宜大量食用，以免導致體內寒氣過重，引起腹痛、拉肚子等脾胃不適。

2、糖尿病患者慎吃

橘子含有豐富糖分，不適宜糖尿病患者大量食用，不利於血糖的控制，建議糖尿病患者結合當日糖分攝入量食用橘子，或者不吃橘子。

3、拉肚子者

綜上所述，橘子性寒，食用具有一定的腸道滑力，並且還會降低腸胃的消化能力，因此在拉肚子的時候最好不要食用橘子，避免加重拉肚子的情況。