夏天適合喝什麼湯 清熱解毒煲什麼湯好
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夏季天氣炎熱,很容易影響到食慾,這個季節適合喝一些清淡的湯湯水水,既能補充營養,還可以清熱解毒消暑,那麼夏天適合喝什麼湯呢?
準備銀耳、蓮子、水、冰糖。
首先把白木耳放到清水中進行浸泡,撕成小塊之後,在鍋中加入些清水,同蓮子還有冰糖一起加入其中,清水一定要能夠完全的浸泡食材,用小火燉煮上六個小時之後,所有的食材都變得軟爛就可以直接食用了。
準備腰果、蓮子、排骨、食鹽、香菜。
首先我把蓮子和腰果一起放入到清水中進行浸泡,等到變軟的時候就可以了,香菜切段,排骨洗乾淨之後用開水去焯一下,在鍋中加入開水,然後放入食材,用小火燉煮,等到肉都軟爛之後加入食鹽以及香菜即可食用。
準備排骨、苦瓜、薑片、蔥段、紹酒、鹽、味精適量。
把排骨洗淨切成小塊,苦瓜去掉瓜蒂和瓤,洗淨切塊。在鍋中加適量的水,燒開後把排骨放到開水中去血沫,撈出洗淨;然後把鍋中的水全部倒掉,重新加入適量的水,再放入排骨,用大火燒開,再把蔥段、薑片、紹酒一起放入其中,改爲小火燒到排骨脫骨的時候,就可以把苦瓜放進去,苦瓜熟爛之後加入少量鹽、味精調味即可。
準備沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆、蜜棗、姜各適量。
把眉豆、赤小豆、扁豆洗淨之後用清水浸泡上1~2小時,豬扇骨斬成大件洗淨,在開水中煮上一下去掉血沫,沙葛洗淨去皮去筋,切塊。把清水煮沸,放入所有的材料,用大火煮開,轉小火燉煮一個半小時,最後放鹽調味就可以吃了。
準備新鮮的百合200克,紅棗和冰糖適量。
把新鮮的百合掰開,內衣撕去,用清水洗淨,紅棗洗淨。
把鍋放到火上,加入適量的清水,放入百合,煮到酥而不爛的時候,及時加入紅棗,煮開之後再放入少許的冰糖就可以了。
夏天的時候通過飲食來養生是很不錯的選擇,首先推薦吃的就是棗生薑粥,需要準備好大米、糯米、紅棗、生薑絲。把洗淨的大米、糯米、紅棗、生薑絲一起放到鍋中,加入冷水,煮到水乳交融的時候淋入薑汁,再下紅糖。熬5分鐘之後滅火,繼續燜3分鐘之後就可以食用了。
冬瓜薏仁煲老鴨也是非常好的選擇。需要帶皮的冬瓜250克,生薏仁適量,老鴨半隻,排骨4塊。首先把老鴨洗淨,冬瓜洗淨切塊備用。水開後把老鴨、生薏仁、排骨、薑片一起放到煲中煮,等上兩個半小時,放冬瓜再煮半小時,加鹽之後就可以食用。
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