過敏性體質吃什麼增強抵抗力 過敏性體質吃哪些強抵抗力
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有一些人是過敏體質,一遇到過敏原,渾身就不舒服。而且有很多東西是平時不能吃,也不能碰的,那麼過敏性體質吃什麼增強抵抗力?
全麥、大麥等全穀物含有葉酸、維生素B等對健康有益的元素,以及大量的抗氧化劑和纖維素,有利於提高免疫力;蛋白質:雞蛋、牛奶、魚等富含優質蛋白質的食物可以保證人體所需的優質蛋白質,因爲在免疫物質中,比較重要的成分之一是免疫球蛋白,蛋白質是合成免疫球蛋白的重要原料,有助於人體增強免疫力;蔬菜、水果:過敏體質的人可以吃一些新鮮的蔬菜和水果來提高免疫力,如胡蘿蔔、南瓜等黃色蔬菜和藍莓、柚子等水果,因爲它們含有豐富的維生素A和維生素C、鉀、鈣、鐵等營養物質。
除了以上食物,過敏體質的人還可以選擇一些調節免疫的藥物來提高免疫力,如胸腺五肽、匹多莫德、轉移因子等。應在醫生的指導下選擇藥物,以免對身體造成傷害。
過敏體質首先要找出自身的過敏原,避免接觸過敏原。飲食規律,通過健康飲食補充營養,戒菸限酒,避免辛辣刺激性食物。希望這篇回答能幫助到您!
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