青少年掉頭髮是缺什麼維生素

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一般情況下，青少年出現掉頭髮的情況，可能是缺乏維生素A、維生素B、維生素D等。具體分析如下：

青少年掉頭髮是缺什麼維生素

1、缺乏維生素A

導致頭髮脫落的原因很多，其中最主要的原因就是營養不良。因爲維生素A的缺乏，會引起頭皮油脂分泌的異常，而油脂分泌太多或者太少，都會影響到頭髮的正常生長，從而引起脫髮。平時可攝入動物肝臟、魚類等食物補充維生素A。

2、缺乏維生素B

維生素B可以加速頭皮的代謝，如果缺少維生素B，就會導致脂溢性皮炎，脫髮比較嚴重，可以多吃小麥、紅米、大豆等。嚴重缺乏者可在醫生指導下服用維生素B片。

3、缺乏維生素D

維生素D可以讓秀髮變得更加柔順，而缺少維生素D，秀髮就更容易脫落。牛肉、雞蛋等可以補充維生素D，刺激毛囊和頭髮生長。建議去正規的醫院進行詳細的檢查，找出原因，然後再進行相應的治療，飲食不能起到任何的治療效果，需要在醫生的指導下服用。

此外，也可能是缺乏維生素C所致，因此，如果青少年出現掉髮的問題，建議及時就醫，以便明確病因並進行鍼對性治療。同時，青少年應該注意保持健康的生活方式，均衡飲食，避免過度壓力，保持良好的心態。

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