掉頭髮吃什麼維生素 吃什麼維生素能減少掉頭髮
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掉頭髮是一種常見的現象,有許多人都會掉頭髮,特別是中老年人掉頭髮更是厲害,很多人在掉頭髮的時候醫生都會讓他們補充維生素,下面我們就來看看掉頭髮吃什麼維生素。
掉頭髮吃什麼維生素
1.維生素C
維生素C是一種對人體很有幫助的營養元素,也是人體必需的元素,它能夠給讓微血管壁變得活化,並且讓頭髮可以順利地吸收血液中的營養,皮脂腺分泌油脂能力正常進行,滋潤乾燥頭皮,減少掉髮。
2.維生素B
維生素B能促進頭髮生長和頭皮新陳代謝,使頭髮呈現自然光澤,抑制頭油分泌,減少頭髮掉落。
3.維生素E
維生素E可以抵抗毛髮衰老,促進毛母細胞分裂,使毛髮生長,減少頭髮掉落的情況。
4.維生素D
維生素D有利於毛髮正常發育,不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。
相信大家看完上文的介紹後,對掉頭髮吃什麼維生素已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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