夏天吃羊肉會上火嗎 夏天吃羊肉有什麼好處

羊肉在我們的生活中是很常見的一種食物，很多人都喜歡吃羊肉，夏天到了，天氣炎熱，那麼夏天吃羊肉上火嗎？下面一起來看看吧。

夏天吃羊肉會上火嗎

適量吃不會上火。

夏天出汗多勞累，能量消耗也大，夏天吃羊肉能達到補充體力的效果，所以不但不會上火對身體也是非常的有幫助的，不過不能多吃，否則容易上火。

另外，口乾咽燥，神煩氣粗、面色無華、黑色素沉着等陰虛症狀的人或是脾胃不好，以及高血壓，糖尿病，肺結咳的患者都不適合吃羊肉，否則非常容易上火。

夏天吃羊肉上火了怎麼辦

1、喝溫水

按照人體所需，一天應該補充1500-2000毫升的水分，體內的水分有利於身體排出代謝的廢物和體內的毒素，所以吃了羊肉後上火了，可以多喝點水來降降火。

2、豆腐

豆腐中含有多種微量元素，不僅能爲人體補充營養，而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清熱瀉火的作用，適合吃了羊肉上火後食用。

3、涼性蔬菜

羊肉性溫熱，過多食用後身體上火了，這時候應該多吃一些可以清熱降火的涼性蔬菜，比如，白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等，這樣既能發揮羊肉的補益功效，又可以中和羊肉的溫性。

夏天吃羊肉有什麼好處

1、進補

夏天是人體代謝最旺的季節，也是營養消化最大的季節，所有夏天也要進補喲。醫生常說“補在三伏”，要以溫食爲主。而羊肉味乾性溫，能益氣補虛，是夏天進補，養陽氣的佳品。

2、排毒

常言道“冬病夏治，以毒攻毒”，在夏天來一碗羊肉，能以熱制熱、排汗排毒，將冬春之毒、溼氣驅除。所以纔會有“伏羊一碗湯，不用開藥方”夏季吃羊肉的養生經驗談。

3、有益於腸胃

在夏天，冷飲、空調很容易給腸胃帶來健康問題，一些生冷涼菜也會刺激腸胃，造成消化功能紊亂。所以在貪涼的夏季自然少不了來點羊肉，吃點熱性食物來調理身體。而且羊肉可以增加消化酶，保護胃壁，有助於消化，尤其適用於體虛胃寒者喲。

4、增強抵抗力

在炎炎夏日裏整個人都怏怏的，一有頭痛腦熱搞不好就得拖一個月有木有？羊肉溫補氣血，增強血液循環，增加抗病能力。還能補充鈣、鐵等多種人體需要元素。