三伏天吃羊肉的功效 三伏天吃羊肉上火怎麼辦

都說三伏天的時候要吃羊肉，那三伏天是羊肉有什麼好處呢？三伏天的時候吃羊肉如果出現了上火的情況又要怎麼辦呢？讓我們一起看一下吧。

去溼除寒

羊肉性溫補，可以祛溼氣、避寒冷、暖胃生津，而中醫有在“三伏天”進行“冬病夏治”的傳統，三伏天是一年中最熱的時候，此時吃羊肉能刺激人體大量排汗，釋放體內寒溼之氣。如果此時體內有寒溼之氣，吃羊肉散寒氣能起到事半功倍的效果。

溫補脾胃

三伏天一到很多人就喜食冷飲，而過多食用冷飲會影響體內陽氣升發，並且還會損傷脾胃，引發腸胃不適。而羊肉具有很好的溫補作用，此時吃一點羊肉能起到溫補脾胃、開胃益氣的作用，還能緩解因過多食用冷飲所出現的腸胃不適症狀。

提高免疫力

羊肉中含有豐富的蛋白質以及鐵、磷等礦物質成分，食用後能起到滋養氣血、益氣補元的作用，而三伏天天氣炎熱，身體能量消耗比較大，這時候適量吃一點羊肉能及時給機體補充各種營養成分，還能提高機體的免疫力和抗病邪能力。

健脾開胃

天氣炎熱，人體神經中樞處於相對緊張狀態，體內分泌腺的分泌活動有所改變，所以食慾也會有所下降，而羊肉肉質細嫩，湯汁鮮美，這時候吃一點羊肉能起到健脾開胃的作用。

三伏天吃羊肉上火怎麼辦

多喝水

多喝水能加速機體的新陳代謝，這樣還能加速身體排毒，而在排毒的過程中，身體的內熱也會隨之排到體外，從而能緩解上火現象。

吃下火食物

吃完羊肉之後如果出現了上火現象的話，還可以立馬吃一點像苦瓜、綠豆湯、西紅柿等具有清熱解毒作用的食物，這樣也能和體內的熱氣起到一定的中和作用，從而能緩解上火症狀。