吃羊肉上火不 吃羊肉上火如何處理
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羊肉較豬肉的肉質要細嫩,較豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用,可收到進補和防寒的雙重效果。那麼吃羊肉上火不?
羊肉吃多了可能會上火。
由於每個人身體體質不同,吃多了羊肉導致的上火症狀及上火程度也會不一樣,有的人食用羊肉後會出現嘴角長泡、咽喉疼痛等情況,有的人羣可能會有口鼻乾燥、口腔潰瘍等不適,甚至還有些會出現流鼻血、便祕等不適反應。
上火時人體急需補充大量的水分,所以喝羊肉湯上火的時候可以儘量多喝一些水,補充水分,促進排尿,以減輕上火症狀。
喝羊肉湯上火後可以適當吃一些降火食物來緩解症狀,如:菊花茶、普洱茶、薄荷茶、苦瓜、綠豆湯、雪梨汁等等,若是上火症狀比較嚴重,也可以諮詢專業人士,服用一些降火藥物來改善上火症狀。
羊肉性味甘溫,食用後容易加重人體的燥熱之氣而引發上火症狀,建議可以在吃羊肉30-40分鐘後吃一些涼性水果,防止出現上火症狀,如:西瓜、雪梨、西紅柿等。
羊肉一天適合吃50克左右。
羊肉性溫,一次性食用過多容易引起身體上火,所以建議攝入量爲每次50克,一週食用3次左右爲宜,在炎熱的天氣可適當減少食用量,而在寒冷的季節可以適當的增加食用量,不以超過80克爲宜。
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