羊肉吃多了會怎麼樣 羊肉吃多了上火怎麼辦
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羊肉不僅營養豐富,而且還含有微量性激素,有一定的壯陽作用,對於冬季體寒、腎虛患者尤其適合,但是有時候食用羊肉的量比較多,那麼羊肉吃多了會怎麼樣呢?
羊肉性溫,有溫補身體的功效,但是過多食用容易出現身體燥熱、流鼻血、口舌生瘡、咳嗽有黃痰等身體上火的情況。
羊肉屬於溫熱身體的食物,過多食用還會造成大便乾結,進而出現排便困難、排便次數減少等便祕的情況。
羊肉是一種溫性食物,有助火生炎的副作用,容易引起口腔潰瘍、扁桃體炎、咽炎等身體內的炎症疾病。
羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪等物質,在體內的消化速度比較緩慢,若是過多食用,容易造成消化不良。
按照人體所需,一天應該補充1500-2000毫升的水分,體內的水分有利於身體排出代謝的廢物和體內的毒素,所以吃了羊肉後上火了,可以多喝點水來降降火。
豆腐中含有多種微量元素,不僅能爲人體補充營養,而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清熱瀉火的作用,適合吃了羊肉上火後食用。
羊肉性溫熱,過多食用後身體上火了,這時候應該多吃一些可以清熱降火的涼性蔬菜,比如,白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等,這樣既能發揮羊肉的補益功效,又可以中和羊肉的溫性。
羊肉一天適合吃50克左右。
羊肉性溫,一次性食用過多容易引起身體上火,所以建議攝入量爲每次50克,一週食用3次左右爲宜,在炎熱的天氣可適當減少食用量,而在寒冷的季節可以適當的增加食用量,不以超過80克爲宜。
1.羊肉不宜與鞣酸含量豐富的食物一起食用。羊肉的含有豐富的蛋白質,而蛋白質與鞣酸一起結合,容易生成沉澱物,在體內難以溶解消化,進而減慢腸道的蠕動,使大便水分減少,造成大便乾結,出現便祕的現象。常見的鞣酸含量豐富的食物有:石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉等。
2.羊肉不宜與熱性食物同食。羊肉與熱性食物一起食用容易引起身體發熱、上火,而且在烹調羊肉時也應少放點辣椒、胡椒、生薑、丁香、茴香等辛溫燥熱的調味品。常見的熱性食物有:香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、荔枝、龍眼、桃子、大棗等。
3.羊肉不宜與食醋同食。羊肉有壯陽補氣的作用,而醋有一定的收斂作用,不利於體內陽氣的生髮,與羊肉同吃會讓它的溫補作用大大降低。
4.經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉,以免加重身體的病症,影響病情的恢復。
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