上火可以吃羊肉嗎 吃羊肉上火怎麼解決

冬天是羊肉食用量最高是一個季節，這時候吃羊肉，可以驅寒暖身、滋補身心，對人體的健康具有一定好處，那麼上火可以吃羊肉嗎？吃羊肉上火怎麼解決？

上火可以吃羊肉嗎

不建議吃。

羊肉味甘性溫，其中含有大量的維生素、脂肪、蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處。

對於上火的人羣來說，由於羊肉性溫，食用之後可能會加重其燥熱症狀，從而可能會誘發或者加重其上火症狀，對他們的健康造成威脅，所以上火是不建議吃羊肉的。

吃羊肉上火怎麼解決

根據情況而定。

一般要是食用羊肉之後，出現了便祕、喉嚨痛、小便黃等上火的症狀，但是不嚴重，那麼這時候不需要太擔心，可以多吃一些涼性的食物，加速羊肉代謝，同時可以幫助降低體內的火氣；但要是食用羊肉之後出現了嚴重的上火症狀，導致了身體不適，那麼這時候建議去醫院看看，在醫生的指導下接受治療。

羊肉一天吃多少合適

建議一天吃200-300克左右即可。

雖說羊肉的營養價值以及食用價值比較高，適量食用可以爲人體補充充足的營養，對人體的健康具有一定好處，但由於羊肉性溫，食用過量可能會導致上火等不適症狀發生，其次還可能會對人體的腸胃造成傷害，所以一般建議羊肉一天吃200-300克左右就可以了，不需要吃太多。

羊肉吃多了會怎樣

主要有以下症狀：

導致上火

羊肉性溫熱，食用過量容易導致人體上火，可能會出現眼紅眼痛、眼睛分泌物增多、流鼻血、牙齦腫痛、口舌生瘡等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。

出現便祕

羊肉溫燥，還含有大量的脂肪、蛋白質等成分物質，吃多了可能有排便費力、大便乾結等表現，不利於人體腸胃健康。

引起消化功能紊亂

羊肉的營養價值比較高，其中含有大量的脂肪、蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質成分，在體內消化比較慢，吃太多羊肉可能會出現胃痛胃脹、腹痛腹瀉等消化不良症狀。

羊肉什麼人不適合吃

陰虛火旺者

從中醫食療的角度上來講羊肉性味甘、熱，對於口腔潰瘍、咽喉腫痛、聲音嘶啞、眼睛紅腫、五心煩熱等陰虛火旺的人不適合吃羊肉，否則會熱上澆油而引起上述症狀的加重。

痔瘡人羣

羊肉食用過量會引起上火的情況加重，痔瘡人羣食用之後會導致痔瘡便血病情的加重，從而對人體的健康造成傷害。

宿疾者

羊肉屬於發物中的一種，外感實邪者或有宿熱者的人羣食用之後，發熱的情況下再吃羊肉，會引起發熱症狀的加重。