吃柚子減肥還是增肥吃柚子可以喝純牛奶嗎

本文已影響2.77W人

柚子是一種常見的水果，很多人日常都喜歡吃，我昨天在外面的時候買了一個柚子，忍不住就吃了好多，請問一下，吃柚子減肥還是增肥啊？

吃柚子減肥還是增肥

適當的食用一些柚子有助於減肥，過多的食用柚子會增加長胖的風險。

柚子本身是低熱量的水果，而且，在柚子果肉中含有較爲豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等塵封跟，在減肥期間適當的食用一些新鮮柚子，可以起到補充營養、促進新陳代謝、提高腸胃蠕動速度，從而起到一個輔助減肥的作用，不過，如果想要達到比較好的減肥效果，還是需要通過管住嘴和邁開腿來實現。

吃柚子可以喝純牛奶嗎

柚子和純牛奶最好是分開食用會比較好。

純牛奶和柚子都是比較有營養的食物，在純牛奶中含有豐富的蛋白質成分，柚子富含有機酸、維生素等成分，將純牛奶和柚子放在一起食用的話，很容易形成不易被人體吸收代謝的沉澱物，影響到營養的吸收。

如果純牛奶和柚子一起大量食用，產生的沉澱物過多，還有可能會對胃腸道產生刺激，引起一些消化不良反應，因此柚子和純牛奶最好是分開食用會比較好。

吃柚子是不是屁多

吃柚子可能會造成屁多的現象。

柚子是高膳食纖維的水果，吃柚子以後，柚子果肉中的膳食纖維會促進腸道蠕動，幫助排出腸道內多餘的氣體，從而會導致放屁增多，這是一種比較正常的現象。不過，放屁增多也不一定就是吃柚子導致的，也有可能是腹部着涼引起等其他原因引起的，需要正確的歸因。

吃柚子是上火還是下火

上火的時候，適當的食用一些柚子是可以起到下火的作用的。

在中醫裏面，柚子是性質偏寒涼的水，適當的食用一些柚子肉，可以起到增加體內寒氣，降低火氣的作用，因此對於上火的人來說，適當的吃些柚子是個不錯的選擇，但是注意，吃柚子可以幫助下火，但是一次性也不能過多的食用柚子，否則會加重內臟的負擔，不利於身體健康。

增肥減肥純牛奶柚子粗糧怎麼吃養生減肥

吃柚子減肥還是增肥吃柚子可以喝純牛奶嗎