裸燕麥有什麼營養 裸燕麥對人體的作用
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裸燕麥聽名字其實不難理解，其就是原始燕麥去皮之後的成分，那麼裸燕麥有什麼營養？
美容養顏
美容養顏是裸燕麥的重要功效之一，因爲這種裸燕麥中含有豐富的葡萄糖和蛋白質，還含有一些碳水化合物這些物質被人體吸收以後，能滋養細嫩肌膚，而且能鎖住皮膚角質層的水分，能防止皮膚中水分流失，它能提高人類皮膚的保水能力，可以讓皮膚保持水嫩細滑。
減肥瘦身
裸燕麥中含有天然的燕麥膠，這是一種可以分解脂肪的重要成分，它們能抑制人體對脂肪的吸收，也能抑制人體內膽固醇的合成，嘗試用這種燕麥能降低身體內膽固醇和脂肪的數量，另外它還含有一些不飽和脂肪酸和纖維素，這些物質都能加快人體代謝，能防止熱量在人體內部堆積，經常食用能減肥瘦身預防肥胖。
延緩衰老
裸燕麥還是一種能抗衰老的健康食材，因爲它含有豐富的維生素e和亞麻酸，還含有一些微量元素硒，這些物質可以清理身體內的自由基，也能減少它對人體組織細胞的傷害，更能增強人體的抗氧化能力，人體內自由基數量減少以後，身體老化的速度就會放慢，身體各器官就能保持在一個相對年輕的狀態。
保護心血管
燕麥還是人類心血管的保護神，因爲裸燕麥中含有的維生素e和不飽和脂肪酸，都能提高血管的韌性和彈性，而且它們能淨化血液，降低血液中膽固醇和甘油三脂的數量能促進血液循環，維持血壓，血脂穩定，可以讓人類心血管保持健康正常狀態，能預防多種常見心血管疾病發生。
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