隔夜燕麥比普通燕麥熱量低嗎 隔夜燕麥爲什麼要隔夜

很多人知道隔夜燕麥，但是並不一定熟悉隔夜燕麥，其實隔夜燕麥是一種非常方便的燕麥，那麼隔夜燕麥比普通燕麥熱量低嗎？

隔夜燕麥比普通燕麥熱量低嗎

並沒有。

隔夜燕麥其實並沒有比普通燕麥的熱量低上很多，因爲一般隔夜燕麥就是採用普通燕麥製作出來的，本質上是同一個東西，只是量不同而已。

隔夜燕麥其熱量低的原理主要是因爲量，因爲燕麥經過了一晚上的吸收膨脹之後，會要比一般的燕麥膨脹得大很多，其給人的飽腹感非常強，加上其中的一些低熱量的食物，所以從整體上而言，隔夜燕麥的熱量會要比普通燕麥的熱量低。

但若是隻從量上來看的話，那麼隔夜燕麥和普通燕麥的熱量是一樣的，甚至還有可能會比普通燕麥的高。

隔夜燕麥爲什麼要隔夜

方便

隔夜燕麥一是爲了方便，其進行隔夜之後，第二天就可以直接拿出來使用，是可以免去了烹飪的時間，十分的方便，非常適合上班族。

減肥

隔夜燕麥需要隔夜二是爲了減肥，因爲隔夜燕麥的減肥原理，主要是利用燕麥中的膳食纖維，豐富的膳食纖維可以調控人體食慾，使人的食慾降低，其次再利用其吸水膨脹的方式，減少燕麥的量，既可以減少熱量的攝入，又可以達到很好的飽腹感。

燕麥隔夜的話，可以讓燕麥充分的泡發起來，其口感會更加的好，並且起到的飽腹感會更加的強，起到減肥的效果也就會更好，所以需要隔夜。

隔夜燕麥可以用生燕麥做嗎

不可以。

隔夜燕麥是不可以採用生燕麥來製作的，因爲隔夜燕麥是採用泡發的方式來製作的，而生燕麥單獨採用泡發的方式來製作的話，其是沒有辦法徹底軟化的。

生燕麥直接製作成隔夜燕麥食用的話，其對於腸胃也是有一定的壓力的，反而可能會造成消化不良等症狀。

加上生燕麥製作的隔夜燕麥口感和味道都會比較差，所以隔夜燕麥一般不採用生燕麥進行製作。

隔夜燕麥一定要放在冰箱麼

最好是。

隔夜燕麥最好是能夠放在冰箱中，這樣可以最大限度的保護隔夜燕麥不發生變質反應，並且也可以讓隔夜燕麥的味道更加爽口，所以最好是能夠放在冰箱，尤其是在天氣炎熱的時候一定要放入冰箱。