哪種燕麥片可以用牛奶直接沖泡的 生燕麥和即食燕麥哪個好

如果想用牛奶直接泡燕麥片的話用哪種麥片會比較好呢？生燕麥和即食麥片比的話哪種又更好呢？讓我們一起來看看吧。

哪種燕麥片可以用牛奶直接沖泡的

即食麥片。

如果要用牛奶衝麥片的話建議使用即食麥片，因爲即食麥片是已經經過高溫熟化處理過的麥片，食用起來十分的方便。直接用牛奶沖泡將其稍稍泡軟之後就能夠食用了。如果是生燕麥片的話則需要經過持續高溫煮才能將其煮熟。

生燕麥和即食燕麥哪個好

各有各的好。

生燕麥的配料就是純燕麥，其裏面基本不會加有其他的添加劑，營養成分也能更好的被保留。但是生燕麥在食用時會比較麻煩，因爲其需要較長時間的烹煮才能將其煮熟。

而即食麥片的話，是已經提前高溫熟化加工過的燕麥，其在食用方式上會比較的便捷，直接沖泡就能食用。但是其在加工的過程中會加入一定的添加劑，並且其營養價值也要遠不如生燕麥。這兩種麥片各有各的好處，建議根據自己的需求來選擇適合自己的燕麥。

吃燕麥的注意事項

忌過量食用

在吃燕麥的時候一定要控制量，因爲燕麥當中含有大量的膳食纖維成分，過多食用的話就會增加腸胃的負擔，很容易出現腹痛腹脹等消化不良的情況。

注意煮燕麥的時間

像生燕麥這種燕麥在食用之前是要進行烹煮的，但是在煮的時候一定要注意時間，一般煮20-30分鐘左右即可，因爲煮的時間太長的話會導致燕麥中的營養成分流失，並且口感也會沒那麼好。

牛奶泡燕麥的方法

1.首先準備一盒未開封的純牛奶，然後再接一盆60-70攝氏度左右的溫水；

2.將整盒牛奶直接放入溫水中進行隔水加熱；

3.再準備一個乾淨的杯子，並倒適量即食麥片放入杯子中；

4.等牛奶加熱到和水溫保持一致時將牛奶拿出來，並將其打開倒入杯子內；

5.然後用勺子將燕麥片和牛奶一起攪拌均勻就可食用了。