野燕麥吃了有什麼好處 野燕麥對人體有哪些好處

野燕麥別稱烏麥、鈴鐺麥、燕麥草等，爲禾本科燕麥屬一年生植物，通常爲害麥類等作物的雜草，多生於荒蕪田野或田間，並且北美也有輸入，印第安人以其種子供食用。那麼野燕麥吃了有什麼好處？

增強身體素質

增強身體素質，爲人體補充豐富營養是燕麥最重要的作用，因爲燕麥的種子中含有大量碳水化合物和植物蛋白，更含有人體不能合成的氨基酸，除了這些以外，它還含有豐富皁苷和核黃素以及一定數量的維生素e這些營養成分都是人體各器官正常工作時必需的重要存在，人體食用野燕麥把它們吸收以後能提高身體各器官功能也能增強身體素質。

淨化血液

淨化血液降低血液中的膽固醇數量是野燕麥的重要功效，因爲燕麥中含有的膳食纖維能促進人體內脂肪和膽固醇代謝，它含有的皁苷和多糖以及纖維素等營養物質則能稀釋血液，降低血液粘稠度，對人類高發的動脈硬化和高血脂以及高血壓都有一定預防作用。野燕麥還能增強人體的耐糖性，可以穩定血糖，是最適合糖尿病患者食用的健康食材。

提高人類性功能

野燕麥中還含有很多神奇的物質，它能調節人體內性激素分泌，而且能維持人體內分泌環境，在很多地區它有着植物偉哥之稱，很多男性在出現性功能減退以後，及時使用野燕麥，就能讓這些不良症狀很快消失。女性在進入中年以後食用野燕麥還能推遲更年期出現並能降低更年期綜合症的發病率。