高血糖適合喝什麼酸奶 高血糖適合喝哪些酸奶
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現在不少人經常會出現血糖高在得了血糖高，以後要注意，可以適當的喝一點點的酸奶，因爲酸奶要比鮮奶的營養價值高，但是酸奶的糖分含量會偏少一些，所以血糖高的人可以喝牛奶，也可以喝酸奶，喝牛奶最好是喝脫脂的。那麼，高血糖適合喝什麼酸奶？
高血糖適合喝什麼酸奶
血糖高的人羣喝不添加任何糖分的酸奶比較好，如無糖酸奶、脫脂酸奶，以及木糖醇酸奶等，此類酸奶既可保持口感又不會升高血糖，適合血糖高的人羣飲用。同時此類人羣應避免飲用添加葡萄乾、草莓等果料成分的酸奶，以免由於糖分過高而導致血糖進一步升高。
血糖高的人羣適量飲用無糖酸奶後可補充腸道內益生菌，在一定程度上促進機體胃腸蠕動，從而改善腹脹、便祕等臨牀症狀，但是酸奶本身富含蛋白質，食用後可爲身體提供較多熱量，因此不宜過多飲用。
雖然飲用無糖酸奶不會出現血糖進一步升高的情況，但此類人羣仍需定時檢測體內的血糖情況，在日常生活中建議增加富含膳食纖維食物的攝入，並少食多餐，同時避免碳水化合物的攝入，堅持適當體育鍛煉，使身體處於較好狀態代謝糖分。希望這篇回答能幫助到您！
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