酸奶適合什麼人喝 酸奶適宜人羣

很多朋友都喜愛喝酸奶，事實上喝酸奶是一件很好的事情，但酸奶也不是老少皆宜的，那麼看看酸奶適合什麼人喝？

年老體弱之人

牛奶經過乳酸菌等菌種發酵之後變成酸奶，而牛奶中的脂肪，乳糖，蛋白質等大分子物質在發酵過程中分解成爲半乳糖，氨基酸，肽鏈等小分子物質，這樣有利於人體的消化吸收，即使是年老體弱之人也能夠很好的消化吸收，並且還能抑制腸道內形成腐敗菌，因此年老體弱之人適宜喝酸奶。

高血壓患者

酸奶中含有優質的蛋白質和脂肪，容易被人體消化吸收，並且抑制膽固醇在血液中的沉積，促進膽固醇的排出，因此飲用酸奶有利於高血壓患者。

增強體質的人

酸奶中含有大量的優質蛋白質，有利於人體的消化和吸收，並且還含有豐富的維生素和鈣元素等微量元素，都是能夠增強體質的營養物質。

使用抗生素藥物的人

抗生素藥物會把人體內的有害菌殺死，但是藥物是不會區分菌種的，因此在食用了抗生素之後也會把人體內的有益菌殺死，因此食用了抗生素藥物的人一般都會出現食慾不振，噁心嘔吐的症狀，所以在食用了抗生素藥物之後可以適當的喝些酸奶，補充益生菌，但是酸奶不宜和抗生素同時食用，可以在服用藥物之後再飲用酸奶。

很多朋友都喜愛喝酸奶，事實上喝酸奶是一件很好的事情，但酸奶也不是老少皆宜的，那麼看看酸奶適合什麼人喝？

缺鈣的人

大家都知道缺鈣要多喝牛奶，而由牛奶發酵而成的酸奶同樣有着補鈣的功效，因此缺鈣的人可以喝些酸奶。

孕婦

如果是在妊娠初期的時候，經常反胃反酸，胃酸過多，則不宜過多的食用酸奶，但是如果孕婦沒有反酸的話，則適宜飲用酸奶，因爲酸奶的應該和牛奶差不多，並且比牛奶更有利於人體消化吸收，同時孕婦在妊娠期的時候很容易便祕，懷孕後，孕婦需要大量的營養物質，但是孕婦腸胃蠕動的速度變慢了，食物通過腸胃的時間變長，這樣就導致了便祕，但是孕婦在孕育期不宜食用藥物，而酸奶能夠補充腸道的有益菌，並且促進腸胃蠕動，增強消化能力，能夠緩解並改善孕婦的便祕症狀。

酸奶是一種營養豐富的食物，一般人都可以食用，只是胃酸過多的人，腸胃不適腹瀉的人不宜過多的飲用酸奶。