喝酸奶注意什麼 哪些人不適合喝酸奶
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酸奶是以牛奶爲原料、經發酵過程而製成的飲料,含有豐富的營養以及多種養生功效。喝酸奶的好處是多多,但也不能亂喝,下面小編就爲大家呈上喝酸奶的注意事項。
雖然說,喝酸奶的好處是多多的,但是每天也不易多喝的,每天喝500ml之內是最合適的。
可能很多人不知道,酸奶是不可以和很多藥物一起食用的,特別是氨黴素和紅黴素等抗生素類的藥物。因爲這些藥物是很有可能會破壞酸奶中的乳酸菌的,影響營養吸收不說,對身體的健康多少也是有些影響的。酸奶
酸奶加熱之後,裏面的活菌是會被殺死掉的,所以說,酸奶是不可以加熱之後食用的。
空腹的時候,胃裏面的胃酸成分是很多的。如果空腹的時候喝酸奶的話,酸奶中的乳酸菌是會被胃酸殺死的,不僅保健作用會被消弱,還有可能損害胃腸的健康。
所以說,酸奶雖然是好東西,但是喝酸奶也要喝的健康,喝的科學,這樣才能讓酸奶起到保健身體的作用。
酸奶是以牛奶爲原料、經發酵過程而製成的飲料,含有豐富的營養以及多種養生功效。喝酸奶的好處是多多,但也不能亂喝,下面小編就爲大家呈上喝酸奶的注意事項。
從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,飯後喝有利於吸收營養。一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。
酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能過量飲用,否則很容易導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。
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