每天吃一粒維生素b1好嗎
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每天吃一粒維生素B1,對身體沒有好處,但如果有維生素缺乏的情況,就身體有好處。具體分析如下:
1、沒有好處
維生素B1屬於水溶性維生素,是人體所需要的營養物質之一,可以在體內參與脂肪、蛋白質和糖分的代謝,加速能量的釋放,補充身體需要的營養物質,能夠促進消化。但如果沒有缺乏維生素,就不建議長期吃維生素B1,可能會對身體的健康造成影響,引起噁心、嘔吐,甚至對身體上產生輕微的震顫。
2、有好處
如果本身是處在懷孕期間或者哺乳期,以及有維生素b族缺乏的情況,則可以每天吃一粒維生素B1。能夠補充身體內缺乏的營養物質,增強機體抵抗力和免疫力,但一定不要服用過量。
注意,在用藥時需遵循醫囑,避免擅自使用,如果在用藥期間出現有頭暈、心慌、面部浮腫、皮膚瘙癢、紅疹等就需要儘快停止用藥還需要多喝水,促進藥物的代謝,如果不能緩解需及時就醫。
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